Jarang Diketahui, Berikut Manfaat Daun Selada Untuk Kesehatan
Selada menjadi pendamping yang selalu ada di piring untuk menikmati hidangan lalapan dan makanan khas Indonesia. Namun, meskipun sayur ini selalu hadir di tengah tengah menu hidangan yang begitu lezat, masih banyak orang yang belum mengetahui manfaat daun selada untuk kesehatan. Bagai anda yang penasarn, yuk intip ulasan lengkapnya di sini!
Khasiat yang Bisa Didapatkan Dari Daun Selada
- Merawat kecantikan kulit
Asupan vitamin A sangat penting untuk tubuh, khususnya pada warna kulit. Sedangkan vitamin C membuat kulit menjadi kencang dan cerah. Jika anda ingin mendapatkan manfaat yang maksimal untuk kesehatan kulit, ada baiknya mengkonsumsi daun selada.ย Kandungan air yang tinggi di dalamnya juga berkhasiat untuk menjaga kelembaban kulit secara alami.
- Menjaga kesehatan jantung
Selain kaya akan vitamin A dan C, daun selada kaya kandungan folat. Kandungan tersebut berfungsi untuk mengolah asam amino di dalam darah dengan baik. Di dalam tubuh, folat berfungsi sebagai salah satu zat untuk mengolah asam amino yaitu homosistein dalam darah. Hal ini dapat mencegah adanya gangguan yang ada di dalam jantung, seperti stroke, emboli paru, dan arteri koroner.
Seperti yang sudah diketahui, daun selada kaya akan vitamin C, A, dan air, sehingga sangat baik untuk kesehatan kulit. Tak hanya bermanfaat untuk menjaga kecantikan kulit yang anda miliki, ternyata selada juga memiliki kandungan asam folat yang baik untuk kesehatan jantung. Rutin mengkonsumsinya bisa membuat anda lebih sehat dan terhindar dari penyakit berbahaya seperti jantung.
