Ini Dia Manfaat Daun Kelor untuk Ibu Menyusui
Manfaat daun kelor telah banyak diketahui, tidak hanya berguna untuk meningkatkan kesehatan saja, tetapi karena kandungan gizinya yang lengkap juga bermanfaat untuk ibu menyusui.
Manfaat Daun Kelor untuk Ibu Menyusui
Ibu menyusui membutuhkan banyak asupan gizi yang lengkap untuk menghasilkan ASI yang berkualitas. Salah satunya adalah dengan memasukkan daun kelor ke dalam asupan makanannya. Manfaat daun kelor untuk ibu menyusui pun tak diragukan lagi.
- Meningkatkan Produksi ASI
Daun kelor mengandung zat galactagogue yang diketahui dapat meningkatkan produksi asi. Untuk memastikan bahwa ASI diproduksi dengan lancar, seorang ibu menyusui dapat mengonsumsi daun kelor sebagai menu harian mereka.
Hal ini karena kebutuhan nutrisi bagi bayi lebih banyak, karena tidak hanya untuk mendukung pertumbuhannya saja, tetapi juga perkembangannya.
- Memenuhi Zat besi
Ibu menyusui kerap kali mengalami kelelahan, salah satunya karena kekurangan asupan zat besi. Daun kelor diketahui mengandung zat besi tinggi sehingga mampu membantu memenuhi kebutuhan harian ibu menyusui. Mengonsumsi daun kelor dapat membantu mengurangi kelelahan akibat kekurangan zat besi.
- Melengkapi Nutrisi Harian
Air susu ibu yang berkualitas adalah yang mengandung cukup nutrisi yang dibutuhkan oleh seorang bayi. Oleh karena itu, ibu menyusui juga harus mengonsumsi makanan yang mengandung gizi lengkap.
Daun kelor dapat menjadi alternatif menu sebagai pelengkap nutrisi harian. Kandungan yang lengkap di daun kelor yaitu vitamin A, B, C, zat besi, kalsium, seng, protein dan potassium dapat membantu ASI lebih berkualitas
