Cara Mengatasi Mata Minus Tanpa Tindakan Medis
Mata minus atau miopia ini juga dikenal dengan nama rabun jauh. Mata minus ini biasanya ditandai dengan berkurangnya kemampuan melihat jauh namun dapat melihat dekat dengan lebih baik. Mata minus ini terjadi jika kornea dan lensa terlalu cembung atau bola mata terlalu panjang. Sehingga titik fokus sinar yang dibiaskan akan terletak di depan retina.
Untuk menangani mata minus ini biasanya dilakukan dengan menggunakan kacamata. Kenyataannya penggunaan kacamata ini tidak bersifat menyembuhkan mata minus. kacamata ini hanya digunakan untuk membantu mata memfokuskan kembali bayangan yang masuk agar bisa tepat jatuh ke dalam retina. Penyembuhan mata minus ini umumnya akan dibantu dengan tindakan medis.
Namun, jika Anda ingin mengurangi mata minus tanpa tindakan medis, Anda bisa menggunakan cara yang alami. Berikut ini cara mengatasi mata minus yang dapat Anda lakukan
- Memfokuskan penglihatan dengan menggunakan telunjuk
Letakkan telunjuk 10 cm dari hidung. Fokuskan pandangan ke arah telunjuk, kemudian alihkan fokus ke objek yang jauh di belakang telunjuk. Lakukan hal ini dengan hanya melirik tanpa menggeserkan kepala dan ulangi hingga 10x sehari.
- Senam mata
Anda dapat melakukan gerakan-gerakan ringan pada mata untuk merangsang otot mata agar dapat berkontraksi dengan baik. Caranya cukup menggoyangkan bola mata dari kiri ke kanan, kemudian berputar dan berkedip sebanyak 100x setiap hari.
- Mejemur mata
Lakukan kegiatan ini dengan cara menutup mata dan arahkan mata ke arah matahari hingga terasa hangat. Lakukan hal ini di pagi hari agar asupan vitamin D juga dapat tercukupi.
