Bukan Mitos! Manfaat Air Tebu untuk Sumber Energi Ibu Hamil
Banyak yang masih penasaran mengenai manfaat air tebu bagi ibu hamil. Pasalnya, mitos yang beredar mengatakan jika ibu hamil tidak boleh minum air tebu. Lantas, bolehkah air tebu dikonsumsi ibu hamil? Yuk, simak ulasan berikut ini.
Faktanya, air tebu ternyata aman untuk dikonsumsi semua orang. Bahkan, minum air tebu juga dianjurkan bagi ibu hamil. Semua ini tidak terlepas dari kandungan yang terdapat dalam air tebu itu sendiri.
Sebab, selain terkenal dengan rasa khasnya yang manis dan menyegarkan, air tebu juga kaya akan vitamin yang baik untuk tubuh. Seperti vitamin A, C, dan berbagai jenis vitamin B. Baik itu vitamin B1, B2, B3, B5 maupun B6.
Selain itu, dalam perasan air tebu ternyata memiliki kandungan karbohidrat dan fosfor. Yang mana, fungsi dari karbohidrat adalah sebagai sumber energi utama tubuh. Sementara, fosfor berguna untuk membantu tenaga ibu hamil tetap terjaga.
Dengan begitu, mengonsumsi air tebu selama masa kehamilan bisa membuat ibu hamil tetap dapat berenergi saat beraktivitas, lebih menghemat cadangan protein tubuh, serta untuk mengontrol kebutuhan gula tubuh.
Namun, selain aman dan bermanfaat bagi ibu hamil, air tebu tidak direkomendasikan bagi penderita diabetes. Sebab, untuk menghindari terjadinya risiko peningkatan kadar gula darah yang berlebihan selama masa kehamilan.
Itulah ulasan singkat tentang manfaat air tebu untuk ibu hamil yang bukan sekedar mitos. Sebab, air tebu berguna untuk sumber energi utama sewaktu Anda hamil. Jadi, jangan ragu untuk minum air tebu selama masa kehamilan.
