5 Makanan Sehat Untuk Penderita Kista Yang Baik Untuk Penyembuhan
Tahukah Anda apa saja jenis makanan sehat untuk penderita kista? Penyakit ini kerap disebabkan karena faktor gaya hidup yang tak sehat. Karenanya, penting bagi penderita mengubah gaya hidupnya. Termasuk soal pemilihan makanan yang sehat.
Maka dari itu, penderita kista dilarang makan sembarangan. Terutama saat dalam masa penyembuhan. Pola makannya perlu diperbaiki, disamping kebiasaannya juga.
Nah, berikut ini adalah beberapa makanan sehat untuk penderita kista:
- Telur
Telur mengandung gizi tinggi yang baik bagi penderita kista. Namun disarankan, makan putih telurnya saja. Hindari mengonsumsinya kuning telurnya. Karena itu mengandung kolesterol tinggi yang bisa memicu penyakit jantung.
- Ikan
Ikan seperti salmon, sarden dan mackerel kaya akan omega-3. Yakni asam lemak yang dapat mengendalikan gangguan hormon. Juga mengatasi resistensi insulin yang sering dikaitkan dengan kista. Sehingga disarankan untuk dikonsumsi.
- Sayuran Hijau
Sayuran hijau terutama bayam, brokoli dan selada sangat baik dikonsumsi disini. Sayur-sayuran tersebut memiliki nutrisi penting dan sifat anti kanker. Jadi dapat sangat bermanfaat untuk penderita kista.
- Buah-buahan
Tidak semua jenis buah baik untuk dikonsumsi penderita kista. Beberapa yang dianjurkan adalah tomat, pepaya, jeruk, apel, belimbing dan bit.
- Susu
Susu merupakan minuman sehat yang kaya nutrisi. Penderita kista pun juga baik disarankan rutin meminumnya. Setidaknya minimal 2 kali sehari agar kista bisa lekas sembuh. Selain susu, produk olahannya juga sama dianjurkan.
Perlu dicatat, penyakit kista bisa menyerang siapa saja. Karena itu, tidak ada salahnya mengonsumsi makanan sehat untuk penderita kista ini sebagai pencegahan.
